眾所周知，我是一個高熱量食品愛好者，當(dāng)然，很多人是從我的身材看出來的。我這個人就是無漢堡薯條炸雞不歡，無可樂冰激凌不爽。可是長期這樣吃下去我怕出問題，于是我查閱了大量資料關(guān)于這些食品，不查不知道，一查還真是收貨了很多知識。

　　首先，這種高熱量的洋快餐的食材都是很有營養(yǎng)的東西，肉類提供動物蛋白，蔬菜提供維生素，面包和薯條提供碳水化合物，甜品可以提供糖分，這都是我們?nèi)梭w所必須的元素?？墒菃栴}在于這些食品的制作方式往往以油炸為主，油偏多，帶來了很多熱量，這也就是它們被稱為垃圾食品的原因。

　　可熱量到底好還是不好呢？這也是看情況的，如果你每天運動，熱量超過你的基礎(chǔ)代謝，你會變得更加強壯?？赡闳绻莻€宅男，那超標(biāo)的熱量就是使你肥胖，身體機能下降。我們身體里有個基礎(chǔ)代謝，我們必須每天吃那么多的熱量來填補它才能保持身體健康。所以熱量是一個必需品，關(guān)鍵在于怎么用，我學(xué)習(xí)了這些知識后對熱量有了更多了解，我相信我會更加健康自律的。